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Quisiera referirme en esta oportunidad a la importancia que tiene en la vida de las personas el sentido del humor y su consiguiente mejor amigo: la risa.
Estudios revelan que los niños en la etapa infantil se ríen unas 200 veces más que los adultos en un día normal. Eso lo vemos en la alegría y energía que vemos en sus tareas y juegos. No cabe duda de que la risa y el humor tienen influencia directa en la salud de nuestras vidas. La risa tiene dos grandes vertientes en las cuales genera efectos directos:
1) A nivel fisiológico se genera la estimulación de glóbulos y linfocitos que reducen las infecciones, la posibilidad de patologías cardiacas y el cortisol a la base del estrés.
2) Por otro lado tiene un impacto directo en el estado anímico y la estabilidad emocional, reduciendo sentimientos como la rabia, la ira y la impotencia. Es por eso que el ser humano lo entiende como un estado placentero, de distensión y relajo.
Sin embargo estos datos debemos contrastarlos con la realidad en la que hoy vivimos.
Cada vez son menos los espacios en los cuales las personas debido a diversos motivos se ríen. Por el contrario es mucho más común encontrarse con ceños fruncidos, rostros serios o incapacidad de demostrar afectos, en fin personas amargadas, con actitud pesimista hacia la vida y con muchas más probabilidades de enfermarse física y mentalmente.
Es la actitud hacia la vida la que haría la diferencia y claramente el sentido del humor es un gran valor para enfrentar positivamente los desafíos de la vida.
Así vemos que la risa tiene positivos efectos en la vida integral de las personas y nos genera una experiencia transitoria en el caso de la risa, satisfactoria y que influye en quienes nos rodean. Hagan el ejercicio desde la espontaneidad de hacer reír a quienes los rodean, y se van a dar cuenta que a través de ese chiste o comentario gracioso el otro cambia su configuración emocional y estado anímico cambia.
Hoy la psicología tiene escuelas terapéuticas que trabajan desde la risoterapia y el humor
(Patch Adams) como posibilidades reales de cambiar la mirada hacia la vida, por lo tanto invito a quienes leen este artículo a disfrutar de la simpleza de la risa y del cambio profundo de la visión de las cosas desde ua actitud positiva y el buen sentido del humor.
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